但是,冬蟲夏草雖好,卻不是一下子吃許多的東西。俗話說,“一口吃不成個(gè)胖子”,如果一次性吃大量的冬蟲夏草,而不是長(zhǎng)期服用來積累效果,那你可能一下子壓根感受不到什么變化。
與西醫(yī)立竿見影的效果不同的是,冬蟲夏草是注重長(zhǎng)時(shí)間積累、滋補(bǔ)的藥物,不能在短時(shí)間內(nèi)感受到藥效。它需要在體內(nèi)積累一段時(shí)間,并觀察長(zhǎng)期的影響。
相反,如果你一下子食用的量太多,身體就不能吸收所有的營(yíng)養(yǎng),這樣就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)。每天科學(xué)的攝入3-5克,堅(jiān)持日積月累,效果會(huì)很明顯。
另外,蟲草不要和酸冷的食物一起吃
在夏天很多朋友的胃口都不會(huì)太好,也會(huì)經(jīng)常熬一些綠豆湯來解暑。也有一些朋友也喜歡吃酸的和冷的食物。但是,對(duì)于服用冬蟲夏草來說,還是不要同時(shí)和酸冷食物一起食用。因?yàn)槌远x夏草的朋友,同時(shí)吃酸冷的食物,這對(duì)冬蟲夏草的作用有一定的影響。這些酸冷的食物,不僅會(huì)降低冬蟲夏草的效果,還會(huì)對(duì)腸胃造成很大的負(fù)擔(dān),很可能會(huì)造成腸胃問題,讓腸胃不能有效地吸收冬蟲夏草中的營(yíng)養(yǎng)。所以,建議吃完冬蟲夏草后,不要吃酸的或涼的食物。蟲草價(jià)格更草頭長(zhǎng)短有關(guān)?什么樣的價(jià)格貴?
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此外,還要避免和辛辣刺激、以及部分中藥材一起吃
如果冬蟲夏草和一些刺激辛辣的食物,或者部分中藥材一起吃,可能會(huì)產(chǎn)生腹瀉等不良反應(yīng)。如:金銀花、連翹、魚腥草、薄荷、麻黃、桂枝等。另外,姜、辣椒、蔥、茴香、香菜等,這些中藥材及食品都會(huì)和冬蟲夏草引起一些不良反應(yīng),要慎重食用。
溫馨提示:
吃冬蟲夏草忌:盡量不生吃。因?yàn)槎x夏草生長(zhǎng)在中國(guó)草原的泥土中,采挖時(shí)不能去除表面存在的、一些寄生的真菌活孢子甚至是寄生蟲的活蟲卵。所以,建議冬蟲夏草先要通過清洗,然后燉服或煎服,這樣更有一些利于提高人體吸收率。在服用蟲草時(shí)要少吃辛辣的食物,也要避免用蘿卜、綠豆一起服用,另外,女性服用的時(shí)候也要避免經(jīng)期。
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