冬蟲夏草枸杞羊湯原料準(zhǔn)備。大家都知道羊肉湯已經(jīng)非常滋補(bǔ)了,再加上冬蟲夏草和枸杞子,作用效果可想而知了,那應(yīng)該怎么搭配呢?首先我們要準(zhǔn)備8克(根據(jù)冬蟲夏草的不同規(guī)格大概是8~15根);準(zhǔn)備枸杞子和淮山藥各15克左右,洗干凈備用;羊肉一斤就夠了,再準(zhǔn)備適量的生姜、蔥段、大蒜,再加上三兩顆蜜棗。
冬蟲夏草枸杞羊湯做法步驟。冬蟲夏草,我要用溫水洗干凈;枸杞子、淮山藥洗干凈備用;大蒜剝好皮,生姜切片,大蔥切段備用;羊肉要洗干凈,切成均勻的肉塊,用開水洗一洗,可以稍微去一下膻味;鍋中加入適量的清水,將羊肉、枸杞子、淮山藥、蜜棗、姜片、蔥段、大蒜全部放進(jìn)去,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火,燉煮兩小時(shí)四十分鐘;然后加入冬蟲夏草和調(diào)料調(diào)味后再燉煮10分鐘足有即可出鍋(冬蟲夏草不要高溫煮太長(zhǎng)時(shí)間,不然營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)流失的比較多,燉煮5~10分鐘最為合適)。
冬蟲夏草枸杞羊湯可以補(bǔ)肝補(bǔ)腎,還可以益精養(yǎng)血,提高男性的性功能;如果女性經(jīng)常面色發(fā)白,缺少氣血,也可以食用。不管男性朋友還是女性都很適合這個(gè)配方,冬蟲夏草搭配不同的藥草食材,其主要發(fā)揮的作用作用也會(huì)不一樣。
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