現(xiàn)代的社會,白領(lǐng)男性朋友因為生活壓力大,工作壓力大,身體可能會因為長期的勞作而處于亞健康狀態(tài),一些男性朋友年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了腎虛或者陽氣不足等癥狀,主要表現(xiàn)在平時的精神狀態(tài)不好,晚上睡覺睡不足等,
小編精心的挑選了一些補腎益氣的男性吃冬蟲夏草的食譜,希望對大家有一些幫助。
1、冬蟲夏草九香蟲湯-腰膝酸痛
原料:蝦50克,冬蟲夏草、九香蟲各9克。
制法:水煮,調(diào)味服食,每日1劑。
2、冬蟲夏草羊腎湯-精薄清冷
原料:羊腎500克,雄鴨l只 冬蟲夏草3克 益智仁10g 胡桃肉30g 杜仲10g
制法:將羊腎洗凈,去筋膜,切成小塊腰花,備用。雄鴨去毛及內(nèi)臟,洗凈,與羊腎一起放砂鍋內(nèi),加入冬蟲夏草等4味,以小火煨燉,熟爛即可,調(diào)以醬酒、蔥姜、食鹽等調(diào)料。食肉喝湯分頓連續(xù)食用。
3、冬蟲夏草狗肉湯-補陽益氣
原料:冬蟲夏草15克,狗肉500克,精鹽、胡椒粉各適量。
制作:將冬蟲夏草洗凈;狗肉洗凈,放沸水中煮3分鐘,撈起洗過;將狗肉切成小塊,放鍋中,加冬蟲夏草,放適量水,加鹽,隔水燉至狗肉熟爛,用胡椒粉調(diào)味。吃狗肉喝湯,佐餐食用。
4、冬蟲夏草龜羊湯-補腎滋陰
原料冬蟲夏草10克,羊肉100克,龜肉100克,黨參10克,枸杞子10克,制附片10克,當(dāng)歸6克。
制法:
1將龜肉用海水略燙,刮去表面黑膜,剔去腳爪,洗凈。羊肉浸泡在冷水中洗干凈。將龜肉和羊肉隨冷水下鍋,煮沸2分鐘除去腥味后撈出,再用清水洗凈,均切成肉塊。
2冬蟲夏草、黨參、枸杞子、制附片、當(dāng)歸均洗凈。將鐵鍋置于武火上,放人熟豬油,燒至八成熱時,投入龜肉、羊肉煽炒,烹入料酒,炒干水分,而后放人砂鍋內(nèi)。再放入黨參、制附片、當(dāng)歸和適量蔥節(jié)、姜片、冰糖,加入清水。
3先用武火煮沸,再用文火純至九成爛時,投入枸杞子,再燉10分鐘左右?;?。撈去姜、蔥、當(dāng)歸,酌加味精、胡椒粉。當(dāng)點心或萊食用。
小編精心的挑選了一些補腎益氣的男性吃冬蟲夏草的食譜,希望對大家有一些幫助。
1、冬蟲夏草九香蟲湯-腰膝酸痛
原料:蝦50克,冬蟲夏草、九香蟲各9克。
制法:水煮,調(diào)味服食,每日1劑。
2、冬蟲夏草羊腎湯-精薄清冷
原料:羊腎500克,雄鴨l只 冬蟲夏草3克 益智仁10g 胡桃肉30g 杜仲10g
制法:將羊腎洗凈,去筋膜,切成小塊腰花,備用。雄鴨去毛及內(nèi)臟,洗凈,與羊腎一起放砂鍋內(nèi),加入冬蟲夏草等4味,以小火煨燉,熟爛即可,調(diào)以醬酒、蔥姜、食鹽等調(diào)料。食肉喝湯分頓連續(xù)食用。
3、冬蟲夏草狗肉湯-補陽益氣
原料:冬蟲夏草15克,狗肉500克,精鹽、胡椒粉各適量。
制作:將冬蟲夏草洗凈;狗肉洗凈,放沸水中煮3分鐘,撈起洗過;將狗肉切成小塊,放鍋中,加冬蟲夏草,放適量水,加鹽,隔水燉至狗肉熟爛,用胡椒粉調(diào)味。吃狗肉喝湯,佐餐食用。
4、冬蟲夏草龜羊湯-補腎滋陰
原料冬蟲夏草10克,羊肉100克,龜肉100克,黨參10克,枸杞子10克,制附片10克,當(dāng)歸6克。
制法:
1將龜肉用海水略燙,刮去表面黑膜,剔去腳爪,洗凈。羊肉浸泡在冷水中洗干凈。將龜肉和羊肉隨冷水下鍋,煮沸2分鐘除去腥味后撈出,再用清水洗凈,均切成肉塊。
2冬蟲夏草、黨參、枸杞子、制附片、當(dāng)歸均洗凈。將鐵鍋置于武火上,放人熟豬油,燒至八成熱時,投入龜肉、羊肉煽炒,烹入料酒,炒干水分,而后放人砂鍋內(nèi)。再放入黨參、制附片、當(dāng)歸和適量蔥節(jié)、姜片、冰糖,加入清水。
3先用武火煮沸,再用文火純至九成爛時,投入枸杞子,再燉10分鐘左右?;?。撈去姜、蔥、當(dāng)歸,酌加味精、胡椒粉。當(dāng)點心或萊食用。
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