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分享以冬蟲夏草為主要成分的三伏天藥膳食譜

作者:西藏那曲蟲草網(wǎng)
冬蟲夏草是一種珍貴的中藥材,具有滋補身體的功能。在三伏天這個炎熱的夏季時期,我們可以通過食用以冬蟲夏草為主要成分的藥膳來調(diào)理身體。以下是一個以冬蟲夏草為主要成分的三伏天藥膳食譜。

冬蟲夏草燕窩羹
材料:冬蟲夏草5克,燕窩10克,冰糖適量。
做法:將冬蟲夏草用清水泡軟備用,燕窩用清水浸泡30分鐘后撕開成小塊。將冬蟲夏草、燕窩和適量的清水一起放入燉盅中,隔水蒸煮1小時至燕窩完全化開。最后加入適量的冰糖攪拌至溶解即可。

冬蟲夏草蜂蜜檸檬水
材料:冬蟲夏草2克,蜂蜜適量,檸檬適量。
做法:將冬蟲夏草用溫水泡發(fā)。取一杯溫水,加入冬蟲夏草和蜂蜜,攪拌均勻。然后擠入適量的檸檬汁,繼續(xù)攪拌均勻。

冬蟲夏草涼粉
材料:冬蟲夏草5克,綠豆粉200克,白糖適量,水適量。
做法:將冬蟲夏草用溫水泡發(fā)備用。將綠豆粉倒入鍋中,加入適量的水?dāng)嚢杈鶆?,然后放入冰箱冷藏至凝固成涼粉狀。最后加入適量的冬蟲夏草和白糖,拌勻即可食用。

冬蟲夏草山藥粥
材料:冬蟲夏草5克,山藥100克,糯米100克,水適量,冰糖適量。
做法:將冬蟲夏草用溫水泡發(fā)備用。將山藥削皮切塊。將糯米洗凈后,與山藥一起放入煲中,加入適量的水煮粥。煮至粥熟爛后,加入冬蟲夏草和冰糖煮溶即可。

以上是以冬蟲夏草為主要成分的四道三伏天藥膳食譜。在食用時,應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)和需要適量飲食,不宜過量食用冬蟲夏草。同時,如果有任何身體不適或需要特殊調(diào)理的情況,請咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的建議。
 

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